不安感や心配症に悩む全ての人に伝えたい事。。。 何を隠そう私も不安症で心配症で毎日疲れてた経験があります。。。 私が実践して不安を克服した方法をタイプ別に話してたら、とても長くなったので、 ロングバー...

自粛生活になってアンネフランクの残した言葉を読み返したり、赤毛のアンを読み返したりしています。今こそアンネやアンの言葉を心に今を思っています。。。 こんな地味な動画でも必要とされるなら、またご紹介しま...

おでこのシワは毎日の表情の癖もあるので、下の過去動画も参考にしてくださいね！ 加齢によって失われるものの代わりに表情筋を鍛えましょう！ ↓↓↓もっと詳しい表情筋トレーニングは↓↓↓ 表情筋トレーニング...

ペットちゃんが虹の橋を渡った全ての人へ。。。 一緒に暮らしてた家族との別れは辛いですよね。。。 私の可愛いryuも16歳なので今は毎日が奇跡だと思って過ごしてます。。。 奇跡の日々に感謝しつつ、今を大...

この約2分の動画を3回〜5回繰り返してみてください。 ほうれい線が頑固なら1週間やってみてください。 ポイントは皮膚ではなく奥の筋肉を意識してくださいね。。。＾＾ あまりきつくしないで優しく継続するこ...

何より笑って頂きたくて作った動画ですが、この動画にメッセージが込めてみました。。。 この動画の私の顔は皆さんはどう見えますか。。。いつにも増して顔が大きいですか。。。？ 皆さんは「常識とは、１８歳まで...

エクササイズ中にこんなことになってたなんて私全然気がつきませんでした！ 予期してなかったのですが、ハロウィンにぴったりなエクササイズになってしまいました。。。 ●こうぶんこうぞうHP＆各種SNSリンク...

はっきりしないと気が済まないのはなぜ。。。？ YouTubeをはじめて年齢や性別がはっきりしない ●こうぶんこうぞうHP＆各種SNSリンク YouTubeの他、TwitterやLINE公式アカウント...

仕事や家事や育児や学校に疲れたら。。。 限界が来る前に。。。。叫んでほしい魔法の言葉。。。 心の悲鳴にもっと耳を傾けてみてほしい。。。 適度なら良いのですが、ストレスバランスが崩れたら大変です。。。 ...

49歳の今より30代後半の方が目元の悩みが多かった私が日課にしてる目元のセルフケア！ 眼瞼下垂の予防にもなるそうなので皆さんもやってみてください。。。＾＾ この動画を3回〜5回繰り返すと、かなりすっき...